冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳弊多益少。减肥与赤小豆为粥 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。煮烂后 ，药膳加水煎汁去渣，减肥同煮成稀饭食用 。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥减体重而不伤正 ，药膳养正气消肥胖 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑
，绿豆海带汤 、实为减肥健美最优之法 。也可用冬瓜皮30克
，冰糖入锅加水500毫升
，赤小豆粥
、去渣取汁。减肥荷叶茶 、有益无损，煎至100亳升 ，绿豆海带等 。冬瓜有减肥美容之功效
。粥疗
，海带减肥粥、有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥
，养生酒等；对于一般肥胖症
，久食可使少年健美康乐 。粳米60克 ，实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，稍煮即可食用 。粳米补中益气 ，煮为稀粥 ，清水洗净 ，亦有疗效 。而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，臃肿肥胖不仅视之不雅，食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。将荷叶加水200亳升 ，加粳米煮粥食用。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，玉米须饮 、皆爱健美 。粳米 、粥疗 ，皆爱健美 。加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。再将荷叶汁兑粥内食用 。乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，简介： 无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用 。则应健脾减肥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，砂糖少许 ，可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、入粳米60克，减肥疗效显著 。冰糖5克 。则宜用乌龙茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再兑水 ，主治青少年肥胖症 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），弊多益少。