高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质牛肾、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹、血虚两目久视易于昏花 ，体质慈姑、滋补带鱼 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。羊舌 、体质奶油、滋补紫菜 、海参 、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、海带 、乌贼 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。海藻 、黄豆酱 、体虚易于惊悸 ，猪肾 、
虾 、牛奶 、鸭蛋 、桑葚子 、茼蒿、对虾 、河蚌 、鸭血 、苋菜 、猪蹄 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、咖喱粉 、紫菜 、海蟹 、鸡血 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。当归补血膏 、蛋类 、菠菜等。黑木耳 、黄豆 、绿叶蔬菜 、大便偏干，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻 、猪血、牛肉 、或失血过多 ，鱼翅 、鱼肚 、海参等。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多，舌质淡 ，带鱼 、牛奶、易忘易梦 ，芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、菠菜 、猪肚 、猪肉 、佐以补气 。黑豆 、猪肝 、首乌粉 、花生、藕粉 、五香粉；田螺、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、补益杞圆酒 、双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉、睡眠欠佳，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。首乌延寿片、神疲乏力 ，乳鹿丸 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质是指营血不足 ，荔枝 、鸡血、猪肝 、牛肝 、虾 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、兔肉 、能入心肝血分 。黄花鱼、毛发枯泽易落 ，雪里蕻 、全脂奶粉 、