2 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
6 、快手
8 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
7、鸡片
3 、特适小米辣也洗净 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族快速翻炒2分钟 ，快手鸡精 ，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，
4 、
5、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
主料 ：青笋一根、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、盐 、
鸡脯肉一块、