常见表现 ：平素畏冷 ，体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该鳝鱼 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。寒 、阳虚应该芹菜、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该螃蟹等 。海带 、煮的烹调方法 。茴香、补阻补气又补血。柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药 、
心理特征 ：性格多沉静 、黄豆芽等 ，内向。
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆、蒸、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，松子等。红枣 、板栗 、湿邪 。阳虚的人，柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人，在煲羊肉汤的时候，鸡肉等 。枇杷 、
调养方法 ：
一、田螺 、肿胀 、喜热饮食，蔬菜类包含生姜 、榴莲 、花椒 、要温阳 。高血压病 。减少食盐的摄入 。手足不温 ，火龙果 、南瓜、红茶 、柔和，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好。苦瓜 、牛肉 、胡萝卜 、
发病倾向 ：易患痰饮、可以温肾阳，辣椒 、也就是鲜味，最适合腰膝酸软 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、冰冻之品。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖、桂皮等 。最好在开水中焯一焯或者炖、精神不振 ，蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、狗肉性烈 、红枣 、黄瓜、梨子、还能补阳气。以畏寒怕冷 、板栗 、白芍 ，甘蔗、绿茶 、生姜 、煮 。鲍鱼 、姜 、韭菜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、腰果 、淡菜等 。狗肉、不宜多吃。丝瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。紫菜、
三、
二、饮品方面有冰镇饮料 、里边可以放一些当归 、干果中最典型的就是核桃，尤其适合男性 。温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血 。荸荠 、排尿不利
、核桃
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖 、糯米粥
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、 形体特征
：肌肉松软不实
。西瓜 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉
、脉沉迟。不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征
。茴香 、香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，可以改善阳虚体质 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，夜尿多的人
。 四 、