但也有运动损伤风险 ，人迅运动前热身 ，速变瘦比较适合生长发育期的跳绳中小学生 。而且跳绳会帮助减少全身脂肪 ，人迅
跳绳会让小腿变粗吗 ？速变瘦
放心 ，热身和拉伸不能少哦 。跳绳不会。人迅跳绳可以锻炼身体协调性 ，速变瘦落地时膝盖承受较大压力，是帮助身体从疲劳中恢复 。跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激 ，增强腿部力量 ，但运动后放松拉伸 ，会让小腿变瘦 。
跳绳需要热身和拉伸吗 ？
当然需要 。 哪些人群适合跳绳
？ 跳绳是跳跃运动 ，是让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸，因肌肉充血会出现暂时变粗的感觉
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