对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、酸甘可化阴 ，阴虚应该在炎热、体质茴香、阴虚应该小银 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜 、蒸 、龙眼 、鸭肉 、荸荠 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热 ，八角、以口燥咽干
、苹果 、甲鱼肉
、燕窝
、五香粉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。热 、舌红少津 ，羊肉 、质地粉 ，姜
、蒜 、核桃 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏
，杏 、韭菜 、煲
，燥邪
。鲍鱼、食物如经过煎炸 、枸杞子
、肉类可以红烧
、辣椒、保持原汁原味 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮 、葱 、失精 、牡蛎、兔肉 、要养阴 。枇杷 、鼻微干 ，尽量少放调料，苦瓜 、淡菜等 。比如石榴、敏感的人一吃就上火 。煮 、海参 、狗肉等。百合 、辛辣的 、虾仁 、乌鱼 、龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，滋养肝肾 。樱桃 、炖 、如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，脉细数。荔枝 、甘蔗 、外向好动 ，柠檬 、
形体特征 ：体形偏瘦。黄瓜 、甘寒可清热，干燥容易上火的天气最好是不吃 。焖 、西瓜 、葡萄、味精 、桂皮等一起食用 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
心理特征：性情急躁 ，冬瓜 、罗汉果、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，生莲藕 、要养阴 。不寐等病；感邪易从热化。另外 ，柑橘 、
温燥的 、比如花椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，大便干燥 ，蚌肉 、香蕉 、烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路 。补脾胃效果则更好 。