韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制

　　7  、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　8、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　2、提神

　　3、解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用 。食用油

　　做法：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油。