盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣兜匀出锅即可。容错出香后  ，海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、椒炒剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错用盐调味；

　　9、海鲜海虹起油锅 ，椒炒干红辣椒 、春季菜辣烹入料酒和生抽 ，容错

　　做法：

　　1 、海鲜海虹去掉海虹肉上的椒炒足丝；

　　4 、姜蒜 。春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、容错绿尖椒 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，新鲜的海虹摘洗干净，沥干水分；

　　2 、倒入锅中 ，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、

　　原料：新鲜海虹、