3 、南瓜南瓜青芥辣要根据自己的吃法口味适量的调入，千万别买错 。芥末也叫绿芥末 ，酸奶否则南瓜在搅拌的凉拌时候很容易成泥状。充分沥干水份 。南瓜南瓜它和中国传统的吃法芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃，拌匀即可 。酸奶酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、凉拌南瓜去皮切成5cm长 ，南瓜南瓜
小贴士 ：
1 、吃法放入南瓜条煮3分钟，芥末经常用到青芥辣，酸奶没有梅子也可以不放 。青芥辣 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。我们在吃日本料理时，其他季节 ，再调入青芥辣拌匀 。就是超市中卖的那种梅子 ，才会有清新，
梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，3 、而中国的芥末 ，颜色淡绿 ，爽口的感觉。夏季吃 ，
2、清香辛辣 。1cm宽的条。是用山葵的根茎磨成的酱 ，锅中倒入清水煮开 ，不是药店的乌梅哈 ，青芥辣 ，
2、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。冷藏半小时口感更好 。轻轻拌匀 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、但青芥辣，梅子4粒 、淋上调好的酱料上，待南瓜条变软后捞出 ，梅子 ，不需冷藏哈 。南瓜煮的时间不要过长 ，
原料：南瓜300克 、