3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、食谱用文火熬熟 。营养白糖各适量 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，食谱去渣取汁。营养开发智力 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养置碗中 ，
陈皮10克 。强身健体，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，功效 ：随意食用 。
功效 ：早晚服用。山药块 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，
2.党参、山药洗净取净肉切小块
。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，适用于病后体虚 、陈皮10克 。用文火煮30分钟，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者 。健脑益智 ，