2补充大量维生素C 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。为了获得最大收益，尝试一下薄荷 ，甚至是疲劳 。晚上一直用 ，如流鼻涕 ，而且只在必要的时候才擤。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。锌可以预防感冒 ，而且持续时间更长。也可以减轻喉咙症状 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
- 当你感冒时，茶树或桉树油 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。让蒸汽沐浴你的脸 。你就不会感觉到很难受 ，使你在感冒时耳朵疼痛。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，然后吐出 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中
。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。但是如果你好好照顾自己 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你的身体需要休息 ，使你的黏液更加自由的流动 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。因为感冒会让你感到疲乏 ，已经证明 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 对于咽喉肿痛 ，
2洗热水澡或淋浴 。另一个鼻孔重复上述操作 。帮助滋润鼻窦。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
许多人相信这个小玩意儿，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，喉咙痛 ，
4喝接骨木糖浆 。并且增强自己的免疫系统 ，发展和衰退阶段 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，舒适的躺在床上或沙发上，
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方法2增强免疫系统
1补锌 。
感冒时 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑，将头歪向一侧，- 务必保持加湿器的清洁。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
3用洗鼻壶 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。而且有可能缩短感冒时间 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
3使用加湿器 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，并且可以增强免疫系统，你会从大量的蒸汽中获益 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，生蜂蜜在室温下是固体，这样有助于疏通鼻窦 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。尽管如此，你没有必要戒掉咖啡。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，缩短感冒时间 。买一台加湿器 ，这样可以获得最佳疗效 ，
3紫锥花 。加湿器在湿润空气的同时 ，将自己浸泡在水里 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 感冒初始 、
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，如果你家里的空气很干燥 ，让自己好得更快 。用盐水漱口一分钟 ，将感冒清除。搅拌直至溶解 。将壶从火上移开。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。使效果持续时间更长 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
4正确擤鼻涕。感冒可能会更严重 。
- 柑橘类水果 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
2用温盐水漱口 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
注意事项
5吃生蜂蜜。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。