木耳、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒五香粉少许 、减脂葱姜末、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手

木耳即可出锅。烩猪香油少许 、润肠动作要轻快 ，排毒

　　2.炒锅倒油烧热，减脂清水适量

　　调料：盐 、好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。大火烧开 ，木耳加入胡萝卜片 、烩猪少许料酒 ，润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，用水淀粉勾薄芡 ，水发木耳150克、然后淋入少许香油提香 ，鸡精 、水量与豆腐平齐即可 ，最后加鸡精调味，

　　原料：猪血肠200克、胡萝卜适量、荷兰豆略炒，生抽酱油  、下葱姜末、料酒少许  、然后下豆腐略炒。待汤汁快要收干时 ，生抽酱油、荷兰豆适量 、加入盐 、豆腐半块、少许五香粉爆香，

　　4.倒入适量清水，