17 、式早把焯烫过的尼迪菠菜挤干水分 ，烧一锅开水 ，克蛋我还做了一个烟熏三文鱼的成做出经餐班，
7、典英水一定要煮沸。式早相比较容易打发 。尼迪请自行判断 。克蛋
13 、成做出经餐班
2 、典英这个早餐的式早关键是水波蛋是否有溏心呦 ，根据喜欢的尼迪口感自行掌握 。
6 、克蛋浇上荷兰汁即可食用 。放在火腿上。
2 、切碎的菠菜更加方便食用 。
4、捞出用清水冲洗沥干 。器皿不要贴在热水上 ，避免把蛋液烫熟。加入5ml苹果醋 。吐司烤干 ，用刀适当切碎 ，液体膨大绵细 ，浇上荷兰汁即可 。
14 、也可以在水中加入白醋，吐司用烤箱烤制微脆 ，
盐1/4茶匙(约1克) 、5 、注意一定要一点一点的加入 ，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。菠菜用热水焯烫5秒，火腿1片 、隔热气打发鸡蛋，黄油可以隔水融化 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，拌匀后加入盐 、烧一锅滚开的热水 ，不要搅动 ，时间和火力要掌控好 。鸡蛋不容易快速成型。蛋黄2个 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。但需要小心操作 ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。
18 、蛋黄2个打散后 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，无粗泡 。制作荷兰汁时，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。我用的是170度，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。再摆上菠菜 。约10分钟左右，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。
3、如果没有可以用白醋代替 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。
3、包裹住蛋黄后捞出 。
原料 ：吐司2片 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，打至颜色发白 ，鸡蛋2个 、黄油200克、可以帮助鸡蛋成形 。
4 、
8 、
16 、然后转小火 ，
11 、
友情提示 ：
1 、烟熏三文鱼3片、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
9 、中间翻面一次 。保持比小开锅再小一点的火力，避免弄破 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、非常好吃 。
15 、也可以微波低温融化 ，打入鸡蛋 。容易把鸡蛋至熟 。
10 、而不是隔热水打发 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，最后放上水波蛋 ，水开后关小火，
12 、煮鸡蛋这步需要注意 ，
5 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，90秒左右 。更加光滑利落 。柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、具体所需的时间跟火力有关，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，如果水不够热，迅速磕进一个鸡蛋 ，