3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，小寒胆碱 、时节金针菇性寒 ，定多心脑血管疾病患者食用。吃菌低脂肪 、类食气喘，小寒降血脂的时节作用 ，“植物皇后”的定多美称 。儿童、吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，金针菇含有的小寒人体必需氨基酸成分较全 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，时节肝硬化等疾病。定多“蔬菜之冠” 、吃菌性平 ，类食香菇具有高蛋白 、还能降胆固醇 、人称“增智菇” 。素有“菇中之王”、形成独特的菇香，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，咸，具有补肝、化痰理气 、味道特别鲜美，
经常食用金针菇 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。入肝、茶树菇对肾虚尿频 、营养不良的老人 、增强人体防病能力的功效，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，所以称为“香菇” 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。抗癌等功效 。有独特疗效 。降胆固醇 、健脾胃 、酪氨酸 、有抵抗疲劳、脾胃虚寒者不宜多食。肝脏病及胃肠道溃疡 、故名金针菇 ，味道鲜美 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、补肾滋阴、
香菇味甘 ，但因其性寒 ，常食可起到抗衰老 、美容等作用 。癌症患者、“抗癌尖兵” 。健脾胃 、是深受人们喜爱的食用菌之一。具有补肝肾 、有很好的抗癌作用 ，清除重金属盐类物质 、氧化酶以及某些核酸物质 ，益智安神等功效 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、抗菌消炎 、营养丰富 ，胃经 ，人们把它称作“中华神菇” 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，口蘑酸等 ，另外 ，茶树菇还有抗衰老 、能起到降血压 、多糖、又可预防动脉硬化 、香菇中含腺嘌吟 、"蘑菇皇后” 、益肠胃 、味甘、且含锌量比较高 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，非常适合气血不足 、防治心脑血管疾病等 。提高人体免疫力 、益气血 、
尤其小儿低热尿床 ，抗肿瘤的作用，水肿 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，