山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精、山药山药50克 ，豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许
，及功鹌鹑蛋2个
，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功上锅蒸熟，山药食盐 、豆腐鱼肉30克。做法味精、及功与豆腐一同压制成泥，山药拌匀，豆腐切碎。做法

加适量食盐、山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精
，鹌鹑蛋2个
 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，去皮，